Óleos essenciais e relaxamento

O olfato é poderoso – um simples cheiro pode ativar imediatamente uma memória poderosa de um lugar ou de uma pessoa. O perfume tem a capacidade de evocar imediatamente emoção e memória e pode afetar diretamente nosso corpo por meio de nosso sistema nervoso.

O nervo olfatório nos dá o sentido do olfato. Começa em nosso nariz, entra no crânio por um pequeno orifício e se conecta diretamente ao cérebro. Esse nervo envia sinais para muitas partes do cérebro quase ao mesmo tempo, incluindo o sistema límbico e a amígdala, que são responsáveis ​​pelas emoções, emoções e memória.

Esses sistemas também são responsáveis ​​por regular nosso sistema nervoso autônomo. Pode desencadear uma resposta de luta ou fuga, acelerando nossa respiração, frequência cardíaca e pressão arterial, ou pode relaxar nosso corpo ativando o sistema nervoso parassimpático. 

Essa teoria ajuda a explicar por que o cheiro pode desencadear a resposta fisiológica do nosso corpo tão rapidamente e ter um efeito duradouro depois que o cheiro desaparece. Os óleos essenciais, como a lavanda, demonstraram ser bioquimicamente iguais a muitos ansiolíticos em receptores nervosos.

A aromaterapia é uma prática médica complementar e alternativa que utiliza o poder curativo dos óleos essenciais extraídos das plantas para equilibrar a mente, o corpo e o espírito. 

Os óleos essenciais podem ser diluídos com água e difundidos no ar com um difusor de oleos essenciais, ou você pode esfregar suavemente algumas gotas nos pontos de acupuntura do corpo. Estudos mostraram que óleos essenciais específicos usados ​​na aromaterapia podem ajudar a aliviar o estresse, relaxar o corpo e promover um sono melhor.

Fórmula para melhorar o humor

Mental Clarity Mix: 8 gotas de óleo essencial de alecrim, 4 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta e 4 gotas de óleo essencial de limão. Conforme necessário, adicione algumas gotas ao seu difusor ou adicione 15 ml do seu portador favorito para esfregar ou inalar indiretamente com a palma da mão. 

Esgotamento mental / emocional / energético: Adicione 5 gotas de hissopo, 7 gotas de óleo essencial de lavanda e 5 gotas de óleo essencial de toranja a 1 onça de óleo de jojoba ou outro óleo carreador. Usado para massagens de corpo inteiro. Após a aplicação tópica na pele, evite a exposição à luz solar direta.

Mistura para o banho antes de dormir: 1 gota de óleo essencial de rosa mosqueta, 1 gota de óleo essencial de lavanda e 1 gota de óleo essencial de camomila. Adicione 2 colheres de sopa de mel e água morna.

Mistura de Essências Ancestrais: Adicione 8 gotas de óleo essencial de limão, 8 gotas de óleo essencial de olíbano, 2 gotas de óleo essencial de patchuli, óleo essencial de ginseng e óleo essencial de sândalo a 15 ml de óleo de jojoba.

Banho Purificante Palo Santo: Adicione 2 gotas de óleo essencial de Palosanto, 2 gotas de óleo essencial de toranja, 2 gotas de óleo essencial de cipreste e 2 gotas de óleo essencial de rosa mosqueta a 1 xícara de sal do Mar Morto ou sal Epsom.

Shaman Journey Mix: 2 gotas de óleo essencial de Palo Santo, 4 gotas de óleo essencial de jasmim, 2 gotas de óleo essencial de sândalo e 1 gota de óleo essencial de cedro em 15 ml de óleo pílula vermelha.

Acalma os nervos: 6 gotas de óleo essencial de Cistanche, 3 gotas de óleo essencial de sândalo, 7 gotas de óleo essencial de olíbano.

Mix de meditação: 8 gotas de óleo essencial de sândalo, 6 gotas de óleo essencial de olíbano-mirra, 3 gotas de óleo essencial de bourbon, 3 gotas de óleo essencial de cedro para difusão ou 30 ml de óleo de jojoba para inalação tópica / direta.

Fórmula focalizante e calmante: Misture 7 gotas de óleo essencial de cipreste, 5 gotas de óleo essencial de lavanda, 2 gotas de óleo essencial de vetiver, 3 gotas de óleo essencial de toranja * 2 gotas de óleo essencial de cedro para formar um efeito sinérgico difuso.

Fórmula de transição de vida: Adicione 4 gotas de óleo essencial de erva-doce, 4 gotas de óleo essencial de sálvia, 2 gotas de óleo essencial de gerânio rosa e 1 gota de óleo essencial de flor de abelha a 15 ml de óleo de pílula vermelha.

Massagem da lua feminina: 2 gotas de óleo essencial de erva-doce, 2 gotas de óleo essencial de sálvia, 2 gotas de óleo essencial de rosa Otto e 2 gotas de óleo essencial de néroli em 15 ml de óleo pílula vermelha. Coloque na parte inferior do abdômen ou use um pano.

Mistura de descanso e rejuvenescimento: Adicione 8 gotas de óleo essencial de vetiver, 8 gotas de óleo essencial de sálvia e 8 gotas de óleo essencial de lavanda a 15 ml de óleo de semente de rosa mosqueta e mistura de jojoba.

Mix de meditação: Adicione 6 gotas de óleo essencial de sândalo, 8 gotas de óleo essencial de olíbano, 3 gotas de óleo essencial de olíbano e mirra e 3 gotas de óleo essencial de cedro a 30 ml de óleo de jojoba para aplicação tópica ou inalação direta.

Mistura de equilíbrio emocional: 4 gotas de óleo essencial de néroli, 4 gotas de óleo essencial de sálvia, 2 gotas de óleo essencial de jasmim creme noturno, para difusão ou inalação direta. Use-o para massagem após diluição.